העבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים שיטה לשפר את שינה? בלי חומרים חזקה, יש ספרות מתאפק כי הטבע יכול להיות כלי נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. הירגע} בפעם הבאה שאתה יורדים למיטתך. לדוגמא, נסה מצב רגוע. שנה בלי שעות חוקיות. הד